lunes, 16 de marzo de 2015

Los Beneficios del Tono de Voz


El tono de voz es la forma a traves de la cual emitimos las palabras y la manera en la cual hablamos. Esta forma de hablar esta dada por las caracteristicas y el volumen de nuestra voz.
 
 
Casi el 40% de las veces que nos comunicamos lo hacemos mediante el “tono de voz”. Muchas veces no nos damos cuenta lo que generamos con nuestras palabras y lo que el tono de voz puede expresar. Por eso tomamos dos puntos interesantes: 
 
 
1. Emociones
  • Las palabras cortantes y de volumen alto demuestran Enojo.
  • Los tonos suaves y susurrantes demuestran placer y felicidad.
  • Un tono mas alto al final de una oración demuestra pregunta.
  • Un tono nasal y cortante demuestra irritación.
 
2. Personalidad
 
  • Tono claro y fuerte | demuestra seguridad.
  • Tono titubiante y muy bajo | expresa debilidad, timidez o miedo.
  • Sin tono | contagia aburrimiento, sin imaginación.
 
Esto no significa que un tono este bien y otro mal, pero si podemos utilizar en un momento un tipo de tono de voz y en otro momento otro. 
 
RESUMEN:
 
A la hora de colocarnos frente a nuestros clientes y tener que lograr una comunicación efectiva, debemos pensar en utilizar:
 
  • un tono mas claro y fuerte para explicar
  • un tono mas suave al transmitir una recomendación técnica
  • un refuerzo elevando nuestro tono de voz para enfatizar lo que queremos decir.
 
 
Una buena forma de lograr mejorar nuestro tono de voz es grabarnos explicando algo o simplemente leyendo para luego escucharnos o que otros puedan escucharnos y asi mejorarlo.
 
Profesor: Francisco Colombo
 

Conoce nuestro equipo | Juan Guerrero

Juan Ignacio Guerrero
Apodo: Juancho
Edad: 25años
Comida Favorita: Albondigas con arroz
Deporte: Futbol
Equipo de Fútbol: Velez
Porque estudiaste Educación Fisica: Por amor a la preparacion fisica (especialmente de futbol)
Tu sueño "Armar una familia numerosa"
Una frase: "Depende de nosotros" 

jueves, 19 de febrero de 2015

Conoce nuestro equipo - Matías Rolon

Matias Rolon 
Apodo: Kun

Edad: 31años
Comida Favorita: Bondiola a la parrilla
Deporte: Futbol y Natacion
Equipo de Fútbol: Independiente
Porque estudiaste Educación Fisica: Por que siempre me gusto la actividad fisica.
Tu sueño "Ganar un mundial y que mi hija sea feliz"
Una frase: "La vida es un juego donde cada uno pone sus propias reglas... A jugar!"

Conoce nuestro equipo - Alejandro Torres

Alejandro Torres

Apodo: Ale | Negro
Edad: 50años
Comida Favorita: Pescado y Carne
Deporte: De roce, friccion.
Equipo de Fútbol: HURACAN
Porque estudiaste Educación Fisica:Siempre entrene. Lo integre a mi vida hace 20 anos y es una forma de ayudar a la gente.
Tu sueño "Seguir en la actividad para poder transmitir lo que hago"
Una frase: "Hay que meter mas rosca"

viernes, 13 de febrero de 2015

Activación del Core

 La principal función de la musculatura del tronco es el mantenimiento de la estabilidad del raquis, entendiéndose ésta como la habilidad para limitar patrones de desplazamiento bajo cargas fisiológicas de forma que prevenga la discapacidad por deformación o el dolor debido a cambios estructurales

Algunos de los beneficios son:
  • Mejorará la eficiencia del movimiento
  • Mejorará el equilibrio y coordinación
  • Aumentará la firmeza postural y su control
  • Aumentará la fuerza y la flexibilidad a través del complejo lumbo-pélvico-cadera (Sacro-Ilíaco)

 
5 claves que colaboran con la activación del core: 
 
  1. Controlar la carga de trabajo para que el SNC encuentre la estabilidad.
  2. La estabilización tiene como objetivo resistir al contramovimiento de no ser así genera una perdida de fuerza en la acción.
  3. recordar: La función del tronco es estabilizar y la de los miembros superiores e inferiores es de movilizar. 
  4. Evitar en todo momento que los momentos de la fuerza no superen a la control postural.
  5. Preparar una estrategia imprevisible para que el SNC actué en casos de emergencia. 
 
Profesor: Adrian Schiavello

lunes, 2 de febrero de 2015

Progresiones

 

Entendemos como progresión al nivel de dificultad que puede tener un movimiento. La misma puede ser, mas facil o mas difícil, pero el objetivo es trabajar con esta herramienta para que cada persona encuentre su progresión adecuada.


Las variables para trabajar sobre las progresiones son


ANGULO 

Si logramos un mayor recorrido de trabajo, la resultante sera mayor nivel de dificultad

APOYOS

Si logramos reducir el numero de apoyos en un movimiento tendremos como resultado una progresión mas alta.

CARGA

Al elevar o bajar la carga lograremos disminuir o aumentar la dificultad del ejercicio.

VELOCIDAD

Con la tecnica adecuada y el movimiento aprendido, al brindarle velocidad al ejercicio se eleva el nivel de progresión.


El objetivo es que cada docente pueda encontrar la progresión justa que le permita a la persona trabajar el ejercicio fisico, adhiriendo a las personas sedentarias a la actividad fisica y a mejorar su nivel de entrenamiento.
Para lograr al mismo tiempo INDIVIDUALIZAR el entrenamiento en un formato grupal.

Actitud de Servicio

 

Actitud de servicio es la capacidad y predisposición para realizar un trabajo.

La actitud inicia con la autoestima que es la valoración aceptación y respeto por uno y por los demás. 
Cuando vamos a dar un entrenamiento grupal / individual, debemos tener en cuenta que el cliente es muy importante y debemos tener una actitud servicial con buen humor, atento a los detalles para que tenga cada día una buena experiencia. 
 
Claves para una buena ACTITUD de servicio
 
  • AGILIDAD: que no sea aburrido entrenar con nosotros, “en movimiento siempre"
  • EXACTITUD DE INFORMACION: ser simple y docente en la información brindada.
  • CAPACIDAD DE ESCUCHA: escuchar sin hablar por encima de las persona.
  • AMABILIDAD Y CALIDAD: “buen dia, como estas? buenas tardes, que tal tu día? es importantes preguntar y esperar la respuesta para luego responder.