lunes, 7 de diciembre de 2015

Análisis de Movimientos


La mecánica, la más antigua de las ciencias físicas, ha constituido desde sus inicios la herramienta de la que se ha valido el ser humano para estudiar su relación con el medio en que se desenvuelve. Galileo, y más tarde Newton, fueron quienes sentaron las bases para que esto pudiese ser llevado a cabo de un modo científico, alejado del misticismo reinante hasta el momento.


Para estudiar el movimiento humano se utilizan dos procedimientos: el análisis cuantitativo y el cualitativo. El análisis cuantitativo implica la descripción de los movimientos del cuerpo o sus partes, en términos numéricos. Tal cuantificación de las características del movimiento ayuda a eliminar las descripciones subjetivas ya que los datos son obtenidos mediante el uso de instrumentos.

El análisis cualitativo intenta describir un movimiento en términos no numéricos. Los datos obtenidos de un análisis cualitativo pueden ser sustentados con un análisis cuantitativo y muchos proyectos de investigación son formulados de esta manera.


La evaluación de un análisis cualitativo se basa en la habilidad del entrenador / profesor para reconocer los momentos críticos de la ejecución o del gesto deportivo. Las conclusiones basadas en un análisis cualitativo pueden ser rechazadas o confirmadas por un estudio cuantitativo. Tanto los análisis cuantitativos como los cualitativos proveen información importante acerca de la ejecución; sin embargo, el análisis cualitativo es el método predominante usado por los entrenadores / profesores en el análisis de los movimientos.

:: EL MOVIMIENTO HUMANO ::

El movimiento humano posee una doble finalidad: por un lado tiene un fin manipulativo (mediante el cual se tiende a modificar el medio para saciar una necesidad), y por otro lado posee un fin expresivo (mediante el cual tiende a relacionarse con los demás). En todo movimiento están presentes ambas acciones, y son los que le dan su característica individual propia.

Físicamente y hablando de movimientos, podemos definir a éste como la variación objetiva de la posición de un cuerpo dentro del espacio en que se desenvuelve y en un determinado periodo de tiempo. Por lo tanto, para que el desplazamiento sea objetivo es necesaria la existencia de un sistema de referencia que permita determinar el cambio de lugar de un cuerpo dentro del espacio.
Estos elementos de orientación pueden ser externos (sistema de coordenadas) o internos (medición de ángulos entre segmentos adyacentes de la cadena).

Un cuerpo puede encontrarse en dos situaciones denominadas estados o sucesos físicos: reposo y movimiento. Todo cuerpo siempre se encuentra en alguno de estos dos estados.



La condición fundamental para la producción de movimiento es la existencia de una fuerza.

Toda fuerza provoca en la estructura sobre la que actúa dos efectos: un efecto externo que se traduce en el cambio del estado físico en que el cuerpo se encuentra; y un efecto interno que representa la reorganización molecular de la estructura corporal, creando un estado de tensión que se manifiesta con deformación y aumento de temperatura.


El hecho que el ser humano ha desarrollado su actividad en un campo gravitatorio, ha determinado que una de las premisas básicas en el funcionamiento y el diseño de los organismos vivos haya sido su adaptación a la misma. El ser humano no ha sido, ni es ajeno a esto, motivo por el cual, el intento por adaptarse, manteniendo su capacidad de autopropulsión a cualquier precio constituye uno de los principales factores responsables de la aparición y permanencia de alteraciones de origen mecánico en la motricidad. Lo que lleva a alteraciones del sistema musculoesquelético; y finalmente a una disminución en la calidad de vida del sujeto.

Nunca dos personas desarrollaran una misma actividad de igual manera. Del mismo modo, es poco probable que una misma persona desarrolle de manera idéntica una misma actividad cada vez que la lleve a cabo. Motivo por el cual, el dominio de las herramientas básicas para un eficaz análisis del mismo, se torna fundamental a la hora de intentar actuar sobre el mismo con intenciones de optimizarlo.

"Generalmente, un movimiento puede ser eficaz y llegar al objetivo pero a costa de gastar los recursos desmesurado para la meta buscada, pero, un movimiento puede ser eficiente logrando la meta en cuestión con el mínimo de recursos posibles viable en el menor tiempo.
Se trata de optimizar la eficiencia para maximizar la efectividad”.



:: BIOMECANICA ::

La biomecánica es la ciencia que estudia la relación entre las estructuras biológicas y el medio ambiente, basándose en los principios y las leyes de la física mecánica; abarcando desde el análisis teórico hasta la aplicación práctica de los resultados obtenidos.
La física se ocupa del estudio de las leyes básicas que gobiernan el funcionamiento del medio en el que nos desenvolvemos y al que pertenecemos. Motivo por el cuál sus leyes nos permiten conocer las causas y consecuencias de nuestra relación con todo aquello que nos rodea; como nos influye y como nos vemos influidos por el medio. Sin embargo, a la naturaleza no le reporta ningún beneficio que nosotros podamos llegar a conocer su funcionamiento; motivo por el cuál no se preocupa por facilitarnos la tarea.

"El objetivo principal de la biomecánica es evaluar la relación entre el movimiento ejecutado y el gasto de energía implicado en su realización; con la finalidad de optimizarlo (máximo rendimiento posible)"

Para su estudio, la mecánica puede ser dividida en tres grandes ramas:

  • Cinemática: estudia el movimiento de los cuerpos en el espacio con un carácter meramente descriptivo.

  • Cinética o Dinámica: estudia las causas productoras de los movimientos.

  • Estática: estudia el diseño de las estructuras, y la respuesta de las mismas ante las cargas aplicadas.

Si bien el objetivo de la biomecánica es la búsqueda de la eficacia (optimización del gesto) ; no debe dejarse de lado la expresividad de un movimiento. Esto debe tenerse siempre presente, ya que tras la búsqueda de la eficacia es muy fácil caer en el mecanicismo. Para ello debe tenerse en cuenta que la optimización debe ser alcanzada de manera global (alcance del objetivo + expresividad) y no de manera analítica.

BIBLIOGRAFIA:

ANIBAL REPETTO.   Bases biomecánicas para el análisis del movimiento humano
DONSKOI, D. y ZATSIORSKI, (1988)  Biomecánica de los Ejercicios Físicos. Moscú. Editorial Ráduga.
HOCHMUTH, G (1.976)  Biomecánica de los Movimientos Deportivos. Madrid
HERNANDEZ, A. (2.008).  El Movimiento del Cuerpo Humano. Estructura del Movimiento aplicado a la actividad fìsica. Consejo de Publicaciones. 1ª Re-edición. Universidad de Los Andes. Mérida – Venezuela.

Profesor: Adrian Schiavello


@adrischiavello

martes, 1 de diciembre de 2015

Conociendo Entrenadores | ANTONIO ZUBIATE AFUSO

Antonio Zubiate Afuso

Apodo: Toño
Edad: 40
Comida Favorita: Ají de Pollo
Deporte: Futbol
Equipo de Fútbol: "el buen juego"
Porque elegiste ser entrenadora: convertí mi pasión del futbol en mi profesión y eso me brindó la posibilidad de enseñar a las personas a mejorar su condición física.
Tu sueño "tener mi propia empresa de actividad física y alto rendimiento"
Una frase: "CARPE DIEM: aprovecha el día" 

lunes, 2 de noviembre de 2015

Conociendo Entrenadores | Franco Bettiga


Franco Bettiga
 
Apodo: Fran
Edad: 26
Comida Favorita: Lasagna de jamón y queso con salsa mixta
Deporte: Basquet
Equipo de Fútbol: Boca Juniors
Porque elegiste ser entrenadora: por mi tía y la pasión por enseñar y aprender
Tu sueño "hacer siempre lo que me gusta, enseñar"
Una frase: "vive de lo que te hace feliz" 

miércoles, 14 de octubre de 2015

La Función del Movimiento


El movimiento es un fenómeno físico que se define como todo cambio de posición que experimentan los cuerpos en el espacio, con respecto al tiempo y a un punto de referencia. Los movimientos involucran músculos sinergistas, estabilizadores, neutralizadores y antagonistas, todos trabajando juntos para reproducir movimientos eficientes.




Alguna vez nos preguntamos cual es la función de un movimiento? Durante muchos años el objetivo del entrenamiento estuvo orientado a la ejercitación de músculos aislados, sin una función especifica de porque hacerlo. El problema es que nuestro cuerpo no se mueve de forma aislada.
El cuerpo humano realiza acciones integrando de una manera participativa una cantidad de músculos: principales, secundarios, adyacentes, etc, que asociados y sincronizados generan movimientos eficientes.

El Científico Roger Enoka lo dijo mejor: "La función de un músculo depende del contexto en el que se activa, diferentes movimientos utilizan a los músculos de distinta manera". El cerebro no reconoce músculos aislados individuales; sino que reconoce patrones de movimiento en respuesta a estímulos sensoriales.  El Sistema Nervioso Central (SNC) exige patrones de movimiento que se pueden modificar de muchas maneras, reaccionando adecuadamente a la gravedad, las fuerzas de reacción del suelo y el impulso. Cada actividad está sometida a nuevas mejoras y ajustes por retroalimentación de los propioceptores del cuerpo. Este proceso asegura el control neuromuscular óptimo y la eficiencia de la función.





Todo movimiento es funcional. Solo queda determinar en qué medida lo es. La función está integrada por movimientos y no por músculos aislados. El movimiento funcional es parte de una reacción en cadena y no de un evento aislado. El movimiento ocurre en un continuo de la función y algunos movimientos son más funcionales que otros basados ​​en el objetivo final de la acción.

Para determinar la mejora de la función de un movimiento es recomendable tener en cuenta los siguientes aspectos:

Participación: si el movimiento implica múltiples articulaciones en lugar del aislamiento en una articulación.
Velocidad: si la velocidad y el ritmo del movimiento es tan rápido como puede ser controlado.
Planos de Movimiento: si el movimiento implica múltiples planos de movimiento.
Consciencia: si el movimiento es consciente, exige atención y concentración, en lugar de poner la mente en piloto automático y no tener que concentrarse para ejecutar.




En resumen, para mejorar las funciones de un movimiento es recomendable la suma de acciones que generen sincronización y participación integrada de nuestros músculos para lograr el tan ansiado movimiento eficiente.

“Para que nuestro cuerpo sea eficiente se deben entrenar movimientos de manera participativa, consciente, sincronizada y fluida"



Bibliografia:

ROGER ENOKA            Neuromechanics de Human Movement
FONSECA (1998)         Manual de observación psicomotriz: significación psiconeurológica de los factores psicomotores, Barcelona: INDE Publicaciones.


Profesor: Adrian Schiavello

@adrischiavello

lunes, 5 de octubre de 2015

Conociendo Entrenadores | Agustin Coumeig

Agustin Coumeig


Apodo: Agus o Galgo
Edad: 21
Comida Favorita: Paps Fritas y Milanesa
Deporte: running de aventura
Equipo de Fútbol: River
Porque elegiste ser entrenadora: Es algo que siempre me gusto, el saber que uno ayuda a personas es muy gratificante. 

Tu sueño "Formar una familia y seguir haciendo lo que me gusta"
Una frase: "No eres lo que tienes, solo eres lo que das" 


miércoles, 2 de septiembre de 2015

Conociendo Entrenadores | Ayme Infantas

Ayme Infantas




Apodo: MecuComida Favorita: Cebiche
Deporte: running, nadar
Equipo de Fútbol: Boca
Porque elegiste ser entrenadora: Me gusta ayudar a personas a alcanzar sus objetivos....los entreno para cambiar su actitud. 
Tu sueño "Ganarle al cancer"
Una frase: "Nada es imposible, los únicos limites son mentales" 

martes, 25 de agosto de 2015

Músculos Encadenados



Las cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento. 
Nuestros músculos nunca trabajan solos, sino en conjunto.

Una cadena muscular es la expresión de la coordinación neuro motriz organizada en función de un objetivo. El concepto de cadena muscular se obtiene de acuerdo  a un análisis de una acción en movimiento más que de una estructura anatómica fija, su descripción y análisis permite aproximarse al estudio y comprensión del complejo funcionamiento del sistema Neuro-Músculo-Esquelético. 



“En una participación integrada de una cadena muscular se debe asegurar la respuesta adecuada de cada eslabón para generar un movimiento final eficiente"

Las cadenas musculares se encuentran asociadas al cumplimiento de las principales funciones hegemónicas, respiración, alimentación, control postural y locomoción. Cuando por distintos motivos, las cadenas musculares actúan por exceso, tiene posibilidad de fijar un patrón o comportamiento alterado y se traducirá inmediatamente en una desorganización de la postura y una alteración en la función del sistema.

El funcionamiento de las cadenas musculares se diferencia entre los músculos de la estática y los músculos de la dinámica: la musculatura estática trabaja para sujetar la estructura corporal erguida en el campo gravitatorio. Puesto que trabajan a tiempo completo tienen una tendencia a la hipertonía (tensión exagerada, especialmente en el tono muscular, con aumento de la resistencia al estiramiento pasivo)  y al acortamiento o retracción. Son músculos  más fibrosos que se desarrollan para realizar un pequeño esfuerzo aunque constante.


La musculatura dinámica está constituida por los músculos que hacen determinados movimientos puntualmente y permanecen relajados el resto del tiempo. Suelen ser músculos más bien grandes y que realizan movimientos de mayor amplitud y fuerza, generalmente durante menos tiempo. También es cierto 
que algunos músculos intervienen tanto en la estática como en la dinámica.

Los músculos, de una cadena muscular, poseen dos cualidades, una es la elasticidad y la otra de contraerse cuando recibe un estímulo nervioso. En la primera, cuando se contrae, disminuye de talla y aumenta su volumen, produciendo así el movimiento ya que, se inserta sobre dos huesos distintos y en medio siempre hay una articulación, que a modo de bisagra permitirá el movimiento.

"El acortamiento de una o varias cadenas musculares puede ser causa de desalineamientos en nuestra estructura corporal, lo cual produce un mayor gasto de energía, generando una compensación en otro punto de nuestro cuerpo"




Existe un sistema que tiene la función de sostener, mover y participar en funciones biomecánicas que se pueden agrupar en: protección, formación de compartimentos corporales y revestimiento llamado fascias. 

La fascia es un tejido de vital importancia que se encuentra bajo nuestra piel recubriendo desde músculos hasta huesos. El conjunto de fascias del cuerpo se trata de un sistema activo, vivo y resistente que cumple funciones de gran trascendencia en el movimiento y metabolismo corporal.

Este sistema está caracterizado por una gran capacidad de deslizamiento y desplazamiento. Las fascias hacen posible los pequeños movimientos fisiológicos y también movimientos más visibles.

Las fascias definen planos y volúmenes dentro de nuestro cuerpo. Entre sus funciones están la de ayudar al movimiento y deslizamiento de músculos, protegerlos, nutrirlos y servir de apoyo al sistema nervioso central.






El sistema fascial mantiene al sistema nervioso en constante conexión con todo el organismo, es decir, ayuda a que todo el organismo esté interrelacionado. Las fascias proveen de líquido lubricante a las diferentes estructuras con el fin de permitir el movimiento y la nutrición de tejidos y órganos.

Las fascias son estructuras de energía que se puede fortalecer y conservar húmedas y flexibles. Cuando las fascias no tienen demasiada energía, se endurecen y vuelven frágiles. Cuando una persona pierde su energía o ésta no circula  bien, el cuerpo se endurece y los movimientos pueden resultar dolorosos y poco armónicos. 

El cuerpo humano es una cadena de eslabones enlazados, coordinados y  sincronizados con el objetivo de generar movimientos eficientes, sin olvidar que toda cadena es la suma de eslabones fuertes y débiles". 


Prof: Adrian Schiavello
@adrischiavello

Bibliografia:

L. BUSQUET (2002)           Las Cadenas Musculares tomo 1 –  Editorial: Paidotribo. 
V SMITH-AGREDA (2004)  Fascias principios de Anatomo-Fisio- Patologia - Editorial: Paidotribo. 



viernes, 24 de julio de 2015

Conociendo Entrenadores | Cecilia Delly Peña


Cecilia Delly Peña


Apodo: Cecy
Edad:  37 años
Comida Favorita: Cebiche y Sushi
Deporte: running
Equipo de Fútbol: Sporting Cristal (PERU)
Porque elegiste ser entrenadora: Porque el deporte y la actividad fisica 
es mi pasión y me gusta compartir los conocimientos. 

Tu sueño "Tener un espacio donde poder enseñar y ayudar 
a las personas mediante la actividad fisica, deporte alimentación y meditación. 

Una frase: "VAMO" 

jueves, 16 de julio de 2015

El desafio del movimiento simple





El cuerpo humano debe tener armonía y equilibrio para lograr durabilidad y optimización de sus funciones. El principal objetivo es poder realizar cualquier acción de movimiento: agacharse, trepar, saltar, correr, etc, sin ningún imperfecto, por eso es importante devolverle al cuerpo las funciones que tiene cada segmento para lograr una larga durabilidad del mismo. 

Con el tiempo se hace evidente la necesidad de no perder de vista los aspectos básicos y fundamentales del movimiento humano.
La naturalidad con que se desenvuelve un niño desde su nacimiento y a lo largo de sus primeros años de vida, a medida que adquiere independencia, nos sirve de guía para establecer los patrones básicos del movimiento humano.

Los movimientos simples y básicos son pasados por alto como algo que ya entendemos, pero la verdad es que lo obvio no es bien comprendido, pocos realmente conocen bien y aplican con intensidad lo elemental. Lo más sencillo suele ser lo que menos se entiende y por consecuencia, lo que menos se aplica justamente por ser fácil. 




Lo simple consiste en comunicarse con el lenguaje que todos hablan: básico y claro


Para dominar lo “simple” es necesario un mecanismo de comando con la función de controlar, dominar y domesticar el movimiento.
Controlar el movimiento regula y organiza al cuerpo humano durante toda la acción del mismo. El  dominar es definido como apoderarse de todo el recorrido del movimiento en todo su rango de acción. Por ultimo, domesticamos dicha acción  cuando moderamos su rebeldía o aspereza con la finalidad de generar eficiencia en el movimiento final. 

Para realizar un movimiento se organiza y analiza la acción, se aprende cada recorrido y   se regula la intensidad, para terminar de afinarlo, dando como resultado un movimiento eficiente.

No aplicamos lo más elemental porque no lo hemos asimilado ni interiorizado, la excelencia está en  el dominio del movimiento simple.

El objetivo del cuerpo humano es aplicar los movimientos mas simples de la mejor manera. La mayoría se obtiene con foco y la suma de acciones repetitivas del movimiento mas simple para hacerse experto de lo mas fácil. Primero lo simple, lo simple es lo mas eficiente.





Tener foco buscando lo simple

Desde un análisis integral, tomando al cuerpo humano como una unidad, entendemos que la mejora manera de realizar movimientos eficientes es utilizando los pilares del entrenamiento funcional. Estos tienen como objetivo, seguir el patrón de movimiento simple, traccionando una banda, empujando un balón medicinal, desplazándose en diferentes direcciones, sentándonos en una silla, rotando el tronco, etc.
   
Pocos entrenadores aplican lo obvio o lo simple, porque es aburrido, porque es monótono porque no los motiva y allí esta el problema. En muchos casos la motivación de la actividad pasa por el movimiento técnico, dejando en segundo plano a la persona desde lo actitudinal y motivacional. 

Nos maravillamos al ver personas que realizan movimientos altamente coordinativos que solo unos pocos pueden realizar, es mas, ni siquiera el profesor / entrenador lo puede enseñar. Las grandes negligencias se deben por obviar y no tener encuenta lo mas elemental. 


"El secreto de todo es dominar el movimiento mas simple para luego pasar a uno mas complejo".

Pensar desde lo elemental y obvio nos da lucidez. La efectividad de la actividad fisica en las personas se da por continuidad, y si el objetivo es mas personas realizando actividad fisica”, debemos facilitarlo para llegar a diferentes individuos de diferente condición física. Los errores son producto de pasar por alto lo simple, lo elemental y lo básico.


“La actividad fisica debe ser simple, por eso es tan complicado"

Prof: Adrian Schiavello
@adrischiavello




martes, 30 de junio de 2015

Conociendo Entrenadores | Jesus Morales


Jesus Morales

Apodo: Yisus
Edad:  26 años
Comida Favorita: Lomo Saltado
Deporte: MMA
Equipo de Fútbol: Selección Peruana de Futbol
Porque elegiste ser entrenador: Para poder mejorar la calidad de vida de las personas con las que trabajo y poder crear un cambio en la industria del fitness. 
Tu sueño "Fundar la cadena de Centros de entrenamiento funcional OXIGENO".
Una frase: "Si vas a enseñar, tienes que estar dispuesto a aprender" 

sábado, 27 de junio de 2015

SINCRONIZANDO MOVIMIENTOS


Los movimientos del cuerpo humano poseen diferentes funciones, cualquier persona puede desplazarse, lanzar objetos, atrapar, girar, trepar, etc. Estos movimientos, realizados de forma eficiente, brindan al cuerpo armonía, equilibrio y mejora de la performance fisica. 

Como sabemos, el entrenamiento funcional, permite entrenar con pilares de movimientos: locomoción, cambios de nivel de centro de masa, empujes, tracción y rotación, generando mas utilidad el trabajo de cada pilar en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal. 

Al comenzar un programa de entrenamiento funcional, nos encontramos con el confort de dominar movimientos generalmente el plano sagital, por lo que resulta mas complejo ejecutar movimientos en el plano frontal y transversal.  




El cerebro se encarga de integrar los movimientos en todos los planos con las vías sensitivas y motoras, permitiendo regular la precisión de los mismos, ademas del equilibrio, la postura y el aprendizaje motor. 

El comando del cerebro es el sistema nervioso central (SNC), base de operaciones de nuestro cuerpo que envía señales constantemente para saber el estado integral de nuestra unidad. 

Este órgano, es el encargado de la "dirección general” con un lenguaje que utiliza el cuerpo para comunicarse con el SNC, la propiocepción. El SNC puede tomar desiciones acerca de un movimiento con la propiocepción. El cuerpo le proporciona al SNC toda la información relativa al movimiento y su posición.

Los propioceptores son responsables de la recopilación de información acerca de los cambios de posición y de la velocidad angular de una articulación.
Durante el movimiento del ser humano se producen infinidad de cambios de dirección y de posición que solicitarán los mecanismos propioceptores de la persona. Estos propioceptores se encuentran en las articulaciones y alrededor de las mismas. 

Existen tres encargados del envío de información al cerebro: las terminaciones nerviosas libres, los receptores de Golgi y los corpúsculos de Pacini. Todos ellos trabajan con el objetivo de ayudar al cuerpo a reconocer la orientación y el movimiento de sus diferentes segmentos.

Cuanto mas grande es la capacidad de utilizar información propioceptiva, mayor será la capacidad de controlar un entorno nuevo, quiere decir que podemos adaptarnos mucho mejor al medio, por lo tanto, cuanto mayor sea el control de nuevos y diferentes entornos  disminuirán las probabilidades de lesión en los movimientos.  

La estabilidad y el equilibrio son una parte natural de nuestro cuerpo. Estos ejercicios realizados en los tres planos de movimiento, generan el control adecuado de las mecánicas posturales y los reflejos. Para el dominio de estas habilidades, es necesario un control de las fuerzas desde el interior hacia el exterior con procesos naturales que utiliza el cuerpo para estabilizarse y protegerse. 

Este dominio de habilidades produce cambios estructurales, con gran capacidad de coordinación, equilibrio y producción de movimientos eficientes; a este proceso de cambio natural se lo llama "integridad estructural”.




Otro de los cambios estructurales es la “producción de fuerza”. La tasa de producción de fuerza es uno de los factores importantes que se ven afectados por la coordinación, y mas importante aún, la cantidad de fuerza generada. Esta tasa es un elemento clave de la energía y depende, de gran medida, en la eficiencia del movimiento.

La integridad estructural brinda como resultados muchos beneficios como una mejor alineación postural, aumento de equilibrio y capacidad de absorber energía, un mejor control de su cuerpo, una eficiencia de movimiento que reduce la posibilidad de lesiones, tanto en los movimientos de la vida cotidiana como en los gestos deportivos.  

Para mejorar la integridad estructural utilizamos el concepto de dominio de cargas internas antes de agregar cargas externas, o sea, dominar el movimiento del cuerpo antes de adicionar alguna carga extra.

Existe una ciencia que estudia las fuerzas internas y externas que actúan sobre el cuerpo humano y los efectos que producen es la biomecánica, en otras palabras, la biomecánica es la mecánica (rama de la física que estudia el movimiento y el efecto de las fuerzas en los cuerpos) aplicada al estudio del movimiento humano.

"La coordinación intermuscular de diferentes contracciones organizadas por el sistema nervioso conseguirá movimientos generales como un salto, lanzamiento o patada"

Los movimientos que ejecutamos con nuestro cuerpo requieren de una coordinación entre nuestros deseos de realizar movimientos voluntarios y la actuación del sistema nervioso junto a cada uno de los músculos que intervienen en el movimiento solicitado. Para organizar estas contracciones voluntarias y sobre todo las involuntarias, el sistema nervioso es el encargado de recibir toda la información, coordinar y dirigir el movimiento a través de las respuestas neuromusculares.

El cerebro está compuesto por tres unidades funcionales básicas cuya participación es necesaria en cualquier tipo de actividad mental: en el movimiento voluntario, en la elaboración práctica y psicomotora y en la producción del lenguaje oral y escrito.




La primera unidad regula las funciones psicológicas vitales de la integración real, sensorial y fisonómica, así como de la atención y de la vigilancia.

La segunda unidad funcional se ocupa de obtener, captar, procesar y almacenar información del mundo exterior. Se denomina de proyección-asociación, procesa la información integrada y prepara los programas de acción. 
La tercera unidad funcional actúa en la planificación, programación y verificación de la actividad.

Las tres unidades en interacción son las que constituyen el trabajo global que procesa la movilidad y la organiza anticipadamente antes de que se constituya en un acto final, dando al movimiento voluntario una estructura operacional que incluye múltiples zonas de participación que requieren de propiedades tales como la totalidad, interdependencia, jerarquía, auto regulación y control, interacción con el mundo exterior, equilibrio y adaptabilidad.

Profesor: Adrian Schiavello
@adrischiavello

Bibliografia:

Edward T. Howley - Scott K. Powers, "Fisiologia del Ejercicio”, Editorial Paidotribo, S.L. (2014).
Lephart, "Introduccion al sistema sensoriomotor, 1998
Fonseca, V. da (1998), "Manual de observación psicomotriz: significación psiconeurológica de los factores psicomotores", Barcelona: INDE Publicaciones. 
Luria 1980 Ed Masson "El papel del Lenguaje en la conducta"  Bs. As. Argentina 1980.

lunes, 8 de junio de 2015

Conoce nuestro equipo | Noelia Perez



Noe Perez
Apodo: Negra

Edad: 31 años
Comida Favorita: Vacio relleno con salteado de verduras
Deporte: Running
Equipo de Fútbol: Boca Juniors
Porque estudiaste Educación Fisica: me gusta aprender y enseñar la importancia de la actividad física a toda la población. 

Tu sueño:  "Tener un mejor gimnasio" (estoy trabajando en esto).
Una frase: "No te detengas"