Adaptar el ejercicio a las personas

Para quien/es pensamos la actividad? Cual es el objetivo del entrenamiento? 

Estas serian las dos preguntas que debemos realizarnos cada vez que planificamos una sesión.

Nosotros afirmamos que el objetivo es "adaptar el ejercicio a las personas” a diferencia de que "las personas deben adaptarse al ejercicio”.

Ejemplo 1: si realizamos muy poca pausa entre ejercicio - ejercicios y éstos son de un nivel técnico muy alto, lo mas probable, es que no todas las personas lo puedan realizar, ahí estaremos “adaptando a las personas a nuestro entrenamiento” 

Ejemplo 2: si los ejercicios van de lo fácil a lo difícil, hay planificados distintos niveles de dificultad en un mismo entrenamiento y el foco esta puesto en las corrección e interacción de las personas, seguramente nos dará como resultado la “adaptación del ejercicio a las personas”

Acá te ayudamos con un protocolo que colabora con la idea:

Prof. | Adrian Schiavello.